الخطوات الستة لتطوير قدراتك على التركيز
كثيرا ما يسأم الطلاب من المذاكرة , ويملون منها حتى يكرهونها ويتركوها, وذلك لأنهم قد فقدوا القدرة على التركيز فيما يفعلونه , أو لا يعرفون كيف السبيل إلى ذلك , والقدرة على التركيز هي أول ما يجب أن يكتسبه الطالب , ولن تؤتي هذه المهارة ثمارها إلا بالتدريب والتطوير .
إذا كيف نطور قدرتنا على التركيز ؟
افعل كل ما تراه ضروريا لضمان فهم ما تقرأ أو ما تدرس.
ادرس المحتوى يوما بيوم .
اربط المعلومات المدرسية بالمعلومات العامة خارج نطاق الدراسة.
اقرأ كل كلمة بعناية وتتبع أفكار الكاتب.
حاول الاستمتاع بما تدرس
كن يقظا لما قد يكون له علاقة بالمادة من قراءات ومشاهدات خارج اطار المدرسة.
البحث عن المبادئ العامة في الفصل المدروس من الكتاب يسهل من قدرتك على التركيز.
تغيير المادة ونوع النشاط الذي تقوم به فاقرأ ساعة وأكتب ساعة أخرى لكيلا تشعر بالملل.
ضع هدفا لك وأنت تذاكر.
حدد أهداف قصيرة المدى وأنت تؤدي واجباتك القرائية.
حدد أهدافك التي تريد إنجازها بما يتناسب مع الوقت المخصص لتحقيقها .
افعل كل ما بوسعك لاستمرار تركيزك أثناء المذاكرة .
خذ فترة راحة تتراوح ما بين 5-10 دقائق بعد كل 45-50 دقيقة من الدراسة.
لا تدع أي مشتتات من حولك تضايقك بل تصرف بصورة حكيمة وتخلص منها ثم ارجع إلى عملك.
لا تسمح للقلق والخوف بالتدخل في تركيزك الذهني حتى لا تواجه صعوبة في تحقيق أهدافك الدراسية.
قم بتحويل نظام الدراسة الجيدة إلى عادات ثابتة.
ادرس وفق جدول أو نظام معين لأن ذلك سيساعدك على تكوين عادات دراسية نافعة.
نظم دراستك على أساس وضع المادة الأكثر الصعبة في الوقت الذي ترى نفسك في قمة التركيز فيه , والمادة الأقل صعوبة بعدها , ثم المادة الأسهل.
احصل على نتيجة لمذاكرتك المثمرة.
وجه بعض اهتمامك لتحديد ما يمكن عمله للحصول على درجات جيدة تتناسب مع مجهودك.
كافئ نفسك عند الحصول على درجات جيدة بأخذ قسط من الراحة , التنزه , وغيرهم.
ما قد يبدو قليل الأهمية من معلومات أو قدرات الآن يحتمل أن تثبت أهميته في المستقبل , لذا خصص وقتا للدراسة وكن سعيدا بالمعلومات بدلا من تضييع الوقت في التساؤل عن مدى أهمية دراسة هذه المادة أو تلك , واجعل هدفك واضحا بينا أمام عينيك حتى لا يشغلك عنه شاغل.
